6/4/2018 0 Comments ソイ プロテイン 筋肉 つく 英語 スラング
新しい研究によると、大豆タンパク質は、筋肉構築に関してホエイタンパク質と比較されない.
ソイ プロテイン 筋肉 つく 英語 スラング 日常会話除脂肪筋肉量を保存して構築しようとしているときに、大豆よりも乳清タンパク質を選択する別の理由が必要ですか?カナダのMcMaster大学の新しい研究(1)は、ホエータンパク質と比較して、運動後または休息後のダイズタンパク質の摂取は、筋肉タンパク質合成のための純粋な水と同程度であることを見出した. この研究では、30人の高齢男性を3つの治療群に無作為に分けて、休息時および抵抗運動の試合後にタンパク質0g、大豆タンパク質20gまたは大豆タンパク質40gを摂取する効果を試験した. その後、これらの効果を、安静時および抵抗運動後の20gまたは40gのホエイタンパク質を摂取した類似の高齢の男性における以前の反応と比較した. 結果は、ダイズタンパク質20グラムを摂取するための筋肉タンパク質合成の速度は、0グラムのタンパク質を摂取することと変わらないことを示した. 大豆タンパク質の高用量(40グラム)は、タンパク質を消費しなかった人々と比較して、運動後の筋タンパク質の合成速度がわずかに増加した. 対照的に、研究著者らの以前のデータは、休息中および運動後の消費ホエイタンパク質が、20または40グラムの用量で筋タンパク質合成を誘導することを示したが、より大きな用量はより大きな効果を有する.ソイ プロテイン 筋肉 つく 英語 スラング とは我々は、大豆タンパク質単離物が、ホエイタンパク質と比較して、高齢者におけるMPS [筋肉タンパク質合成]を刺激する能力において比較的効果がないことを報告している. この研究の結果は、筋肉疲労の筋肉疲労を避けようとしている高齢の成人を対象にしています。タンパク質源と用量は年齢に関連した筋肉喪失を避けるためにますます重要になってきています. ホエータンパク質とダイズタンパク質は両方ともアミノ酸の消化率に基づいて高品質のタンパク質と考えられており、両方が筋肉によって利用されるアミノ酸の急速な増加を引き起こすために高速タンパク質と考えられているが、実際の消化および筋肉 - ホエイと大豆タンパク質の潜在的な可能性は全く異なっています. 1つは、ホエータンパク質はアミノ酸ロイシンの割合が高く、これは筋肉の合成のためのマスターアミノ酸であることが示されている. さらに、現在の研究では、ロイシンを含むダイズのアミノ酸のより大きな割合が酸化に転用され、筋肉合成に利用できないことが分かった.ソイ プロテイン 筋肉 つく 英語 スラング 日本語これは、大豆タンパク質に含まれるアミノ酸が腸タンパク質によって体内で代謝されることを明らかにした先行研究(2,3)の知見と合致する. 一方、ホエータンパク質中のアミノ酸は、骨格筋組織による使用のために分けられ、筋肉合成の速度がより速くなる. それを上回るために、ダイズタンパク質産物は、通常、一食当たり20グラムを超えず、研究は、食事あたりタンパク質30グラムに近いことを研究している(4).ソイ プロテイン 筋肉 つく 英語 スラング エ***ホエイプロテインは、筋肉を保存しようとしている高齢者だけのものではありません.ホエイタンパク質は、若年成人の運動後の筋肉タンパク質合成の増加において、大豆よりも優れていることが示されている(5). 若いか古いかに関係なく、Isagenixは誰もが最大の筋肉の成長と維持に必要なホエータンパク質を持っています. 24グラムのタンパク質または18グラムのタンパク質を含むIsaLean BarでIsaLean Shakeを楽しんで筋肉量を維持する. ソイ プロテイン 筋肉 つく 英語 スラング ランキング高齢者または筋肉の成長を最大限にしようとする人は、IsaLean Proに35gのタンパク質. ダイエットに適したタンパク質サプリメントを探す際には、多くの選択肢があります。. Isagenixでは、正しいタンパク質を正しい量で維持し、筋肉を構築するために、科学に目を向けています。.ソイ プロテイン 筋肉 つく 英語 スラング よく使う参考文献 ヤンY、教会 - ヴェンヌTA、バードNA、ブリーンL、タルノポルスキーMA、フィリップスSM. 高齢男性における安静時および耐性運動後のダイズタンパク質単離物の摂取後の筋原繊維タンパク質合成.ソイ プロテイン 筋肉 つく 英語 スラング 英語Nutr Metab(Lond)2012; 9:57. doi:10. 1186 / 1743-7075-9-57 Bos C、Metges CC、Gaudichon Cら. 食餌性アミノ酸の食後の動態は、ヒトにおける大豆または乳タンパク質摂取後の代謝の主な決定要因である.ソイ プロテイン 筋肉 つく 英語 スラング 英語J Nutr 2003; 133:1308-15. Fouillet H、Mariotti F、Gaudichon C、Bos C、Tome D. 食物窒素の末梢および内臓の代謝は、コンパートメントモデリングによって評価されるように、ヒトのタンパク質源によって異なる影響を受ける.J Nutr 2002; 132:125-33. Symons TB、Sheffield-Moore M、Wolfe RR、Paddon-Jones D. 適度な高品質タンパク質の提供は、若年者および高齢者における骨格筋タンパク質合成を最大限に刺激する. ソイ プロテイン 筋肉 つく 英語 スラング 恋愛J Am Diet Assoc 2009; 109:1582-6. Tang JE、Moore DR、Kujbida GW、Tarnopolsky MA、Phillips SM. ソイ プロテイン 筋肉 つく 英語 スラング 友達ホエー加水分解物、カゼイン、大豆蛋白単離物の摂取:休息時の混合筋タンパク質合成および若年男性の抵抗運動に及ぼす影響. J Appl Physiol 2009; 107:987-92.ソイ プロテイン 筋肉 つく 英語 スラング ランキングdoi:10. 1152 / japplphysiol. 00076.
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