6/4/2018 0 Comments カルニチン サプリ 飲む タイミング ウオッチ 意味
ほぼ毎日、人々は、フィットネスの専門家に最新かつ最高の栄養補助食品について質問します。. 個人レッスンやフィットネスインストラクターの練習の範囲外ではありますが、クライアントは特定のエルゴジェニック援助を誰にでも勧めていますが、クライアントは広告で約束された結果が得られるかどうかを知りたい. 栄養補助食品が広く普及していることは否定できない。特に、プロスポーツ選手やレクリエーション選手の間では. 率直に言えば、栄養士の専門家にとっても、パフォーマンスを向上させるアーセナルに加わるすべてのサプリメントについてのすべてのニュースや科学的研究に追いつくことは圧倒的かもしれません. この記事では、栄養補助食品市場の現在の規制状態を調査し、これらの製品の異なるカテゴリを定義します.
カルニチン サプリ 飲む タイミング ウオッチ 意味 ルールまた、作用機序、副作用、安全性および合法性の点で、4つの人気のある栄養補助食品についても詳細に検討しています. 私たちの希望は、ここに紹介されている情報は、一般的な食餌補助の詳細な知識を提供するということです. フィットネスの専門家は、クライアントに栄養補助食品を処方することは許可されていませんが、あなたはそのような問題に関する最新かつ正確な知識の源泉になることが可能です.カルニチン サプリ 飲む タイミング ウオッチ 意味 読み方栄養補助食品に関する懸念すべてのエリート選手のほぼ60%が1つ以上の栄養補助食品を使用していると推定されています(Schroder et al. 2002). そして、人々はより早い年齢でこれらのサプリメントを使用しているようです. 現在、45%近くの大学生アスリートが、1つ以上の栄養補助食品、最も一般的にはマルチビタミン/ミネラルサプリメントおよびクレアチンを消費する(Beckら. 2006; Jonnalagadda、Rosenbloom&Skinner 2001). ほとんどの人が栄養補助食品について尋ねる2つの重要な質問は、常に同じです。製品は安全ですか?それは効果的ですか?だから、栄養補助食品の安全性と有効性を決定する任務は誰ですか?過去に、食品医薬品局(FDA)は、これらの援助が人間の摂取に対して安全であり、パッケージの表示が真実であり誤解を招くものではないことを確実にするために、食品の分類下での栄養補助食品を規制していました.カルニチン サプリ 飲む タイミング ウオッチ 意味 フランス語残念ながら、それはもはや事例ではない. 1994年、議会は、栄養補助食品健康および教育法(DSHEA)を制定しました。一部の専門家は、これらの製品を規制するFDAの能力を厳しく制限していると言います(Barrett 2007). 栄養補助食品を食品や医薬品とは別の規制カテゴリーとして分類することで、DSHEAはサプリメントとして販売できる製品の種類を本質的に拡大し、メーカーがこれらの援助の効果について消費者に誤解を招くような情報を伝播させた(Barrett 2007).カルニチン サプリ 飲む タイミング ウオッチ 意味 英語その結果、栄養補助食品に使用されている多くの成分は、食品や医薬品に含まれている成分に必要な市販前安全性評価の対象になりません. 多くの栄養士は、DSHEAの下では、栄養補助食品の利点が薬物と同様に証明されていることを証明する必要がないため、一般の人々がより脆弱であると信じています。急性または慢性投与で安全性を示す必要はない。品質保証のためのいくつかの規定。クレームに関するリベラルな表示要件. 品質管理の欠如品質管理(多くのサプリメント会社では非常に貧弱であるか、または存在しなくてもよい)は、汚染された栄養補助食品を摂取する危険性があるか、または製品の量に関して支払ったものを得られない効力. 証拠は、彼らの心配が十分に確立されていることを示唆している.カルニチン サプリ 飲む タイミング ウオッチ 意味 建築数年前、ドイツのケルンで開催された国際オリンピック委員会(IOC)の研究室は、いくつかの合法的な栄養補助食品(Maughan 2001). テストされたサプリメントは、ステロイド剤を含有し、安全性に関する警告を記載していないことが製品ラベルに記載されていませんでしたが、ナンドロロン、テストステロンおよび他のステロイドの存在が確認されました(Maughan 2001). 同じ研究室がこの調査をフォローし、世界中の13カ国から購入した634種類の製品サンプルを対象としたより大きな調査で、その結果は同等に悲惨であった(Maughan 2001). 彼らは、94のサプリメント(14. 分析される製品の8%)には、IOCによって禁止されている物質. 汚染されたサプリメントのブランド名は公開されていませんでしたが、サンプリングにはビタミンやミネラル、タンパク質サプリメント、クレアチンなどの人気商品が含まれていました(Maughan 2001).カルニチン サプリ 飲む タイミング ウオッチ 意味 名前この懸念に対処するために、FDAは、栄養補助食品の製造業者に現在の優れた製造プラクティス(FDA 2007)に従うように要求する新しいルールを発行しました。. この規則は、栄養補助食品が質の高い方法で製造され、汚染物質や不純物が含まれておらず、適切に表示されていることを保証するように設計されています(FDA 2007). これは消費者のための積極的な開発ですが、新しい要件はFDAによると、2010年6月まで完了することができませんでした3年のフェーズ・インを持っています. さらに、新しい規則では、製造業者が栄養補助食品の有効性と安全性を証明する必要はありません.カルニチン サプリ 飲む タイミング ウオッチ 意味 無料そのため、消費者は、使用しているサプリメントについて常に注意を払う必要があります. アスリート、コーチ、パーソナルフィットネストレーナー、その他の保健医療提供者は、シンプルなマルチビタミンから、パフォーマンスを向上させると言われる製品に補足することに伴う固有のリスクについて知っていなければなりません. 用語の定義FDAは、次のような栄養補助食品を法的に定義しています:ビタミン、ミネラル、ハーブその他の植物、アミノ酸、 1日の総摂取量を増加させることによって食事を補うために男性が使用する食事性物質、またはこれらの成分の濃縮物、代謝産物、構成成分、抽出物または組み合わせ(FDA 1995). DSHEAの下では、ラベルに指示されて使用される場合、または通常の使用条件(指示がない場合)で使用される場合、その成分またはその成分の1つが病気または傷害の重大または不合理なリスクを示す場合、 ). 栄養補助食品は、体重減少の錠剤や身体的能力を高めることを約束する物質など、幅広い製品の傘です. エルゴジェニックエイドは、特に疲労症状を排除することにより、身体的または精神的能力の能力を高めることができる栄養補助食品の一種です.カルニチン サプリ 飲む タイミング ウオッチ 意味 抜けるこれらの補助剤は、機械的補助剤、栄養補助剤、薬理学的補助剤、生理補助剤、心理学的補助剤(Ergogenic Aid Classificationsの表を参照). 栄養補助食品とは、栄養素、栄養素の代謝副産物、食品(植物抽出物)、または自然食品供給において通常発生するよりも濃縮された食品(カフェインおよびクレアチン)に通常存在する物質のいずれかで、 (Benardot 2006). 以下のセクションでは、身体能力を高めるために使用される4つの最も一般的なタイプのサプリメントについて説明します。カフェイン、クレアチン、カルニチン、アミノ酸. カフェインカフェインは世界で最も広く摂取されている薬物の1つです. それは安く、医学的に安全で社会的に受け入れられるため、運動選手のための一般的なエルゴジェニック援助になっています(Antonio 2004).カルニチン サプリ 飲む タイミング ウオッチ 意味 ネットさらに、IOCの禁止物質リストから最近削除されており、これは選手にとってより広く使用され、利用可能になる可能性が高い(Beck et al. 2006). カフェインは、中枢神経系の興奮剤および筋弛緩剤として働く. カフェインは、持久力運動能力、嫌気性能力および筋力を増加させるための効果的なエルゴジェニック補助剤であることを示唆する多くの科学的研究がある(Beckら. 2006). 耐久性の向上のための可能な作用機序は、カフェインが血漿中の遊離脂肪酸(FFA)の濃度を増加させるという事実にあるかもしれない。このようなFFAの利用可能性の増大は、持久力型の低強度訓練において、これらの脂肪を燃料として使用する細胞の能力を高める可能性があると考えられている(Spriet 1995). カフェインが酸素消費を増加させるか、またはパフォーマンス時間を改善することによって、持久力性能に肯定的なエルゴジェニック効果を証明するための広範な研究も存在する(Bell&McClellan 2003). ある研究は、カフェインが男性距離ランナーのパフォーマンスにプラスの影響を与えていることを発見しました。カフェイン酒飲みのグループ.カルニチン サプリ 飲む タイミング ウオッチ 意味 建築体重1ポンド当たりカフェイン4ミリグラム(mg). 8Kレースで2%の改善(Birnbaum&Herbst 2004).カルニチン サプリ 飲む タイミング ウオッチ 意味 読み方もう一つの研究は、カフェインがサイクリングの試合中に同等に有効であることを見出した. この場合、カフェイン摂取はライダーの運動時間を大幅に増加させて疲労に至り、5時間後にエルゴジェニック効果を維持するために徹底的な運動を行った後に用量を反復する必要はなかった(Engelsら. 1999). カフェインに関する研究は、持久力運動のパフォーマンスを向上させるという利点を以前に示していましたが、新しい研究によって援助が嫌気的なパフォーマンスと筋力にプラスの効果をもたらすことが証明されています.カルニチン サプリ 飲む タイミング ウオッチ 意味 名前例えば、カフェインが1キロのスプリント中にサイクリストの時間を改善できるかどうかを調べた最近の研究では、3. カフェイン群で1%の改善(Wilesら. 2006). もう1つの研究では、運動前にカフェインサプリメントを摂取した参加者の1回反復最大ベンチプレスの有意な増加が報告されている(Beck et al. 2006). カフェインは上半身の体力を上げるための効果的な補足物であり、競技のためにエリート選手や抵抗トレーニングのためのレクリエーション選手によって使用される.カルニチン サプリ 飲む タイミング ウオッチ 意味 フランス語あなたはJavaのカップに達する前に、カフェインはパワーやスピードのために誰もが必要とする答えではないことを覚えておいてください. 子どもや青少年の成長には適していません。. 好気性または嫌気性のいずれかの陽性効果をカフェインの摂取から見せていない研究もある(Ahrensら.カルニチン サプリ 飲む タイミング ウオッチ 意味 ヨガ2007; Crowe、Leicht&Spinks 2006; Lorinoら. 2006). カフェインの安全性/副作用カフェインは一般的に安全と考えられていますが、カフェインの毒性に関する報告があることに注意することが重要です. あるケースでは、推定6 8グラム(g)のカフェインを摂取した16歳の男性は、急性カフェイン摂取で見られる血糖上昇、頻脈および激越などの有害作用の多くを示した(Leson、McGuigan&Bryson 1988). カフェインは、薬物やサプリメントと同様に、乱用や誤用の可能性があります. Uの最近のカバーストーリー. S. News&World Reportは、特に青年の間でレッドブルなどのカフェインドドリンクの使用と乱用の増加を挙げています(Shute 2007). 高オクタン価のエネルギードリンクの魅力が高まっているため、.カルニチン サプリ 飲む タイミング ウオッチ 意味 無料FDAは最近、違法なストリートドラッグの代替品として飲料を販売するために、ラスベガスのRedux Beverages LLCにコカインエナジードリンクメーカーの警告書を送付した.同社のウェブサイトでは、コカインインスタントラッシュ. [編集者注:5月上旬、全国の棚から製品を引き出した。同社は6月中旬に新しい名前で飲み物を再導入した. ]コロラド州コロラドスプリングスの高等学校では、スパイスシューターという飲み物を禁止していたが、2人の学生が病気に冒され、300mgのカフェインを含む8オンスの缶を飲んだ後、吐き気や嘔吐、シュート2007). カフェインのエルゴジェネシスの利点に関するデータが豊富に用意されているため、これらの製品が市場に流入する可能性がさらに高くなる可能性が高い. 将来そのような飲み物の消費が増加することを期待する. カルニチン サプリ 飲む タイミング ウオッチ 意味 サッカークレアチンクレアチンは、運動能力を高めるために使用される最も一般的な栄養補助食品の1つである(Bemben&Lamont 2005). クレアチンは、肝臓、膵臓および腎臓のアミノ酸から1日あたり1g(g / dy)の割合で合成され、. クレアチンは肉や魚などのソースでも消費される. 骨格筋は、体内に見出される120〜140gのクレアチンの95%を保持する. 筋肉において、クレアチンは、嫌気性エネルギー源を提供するアデノシン三リン酸(ATP)の産生に必要なリン酸クレアチンに変換される(McArdle、Katch&Katch 1999).カルニチン サプリ 飲む タイミング ウオッチ 意味 エ***補給によって摂取されたクレアチンは、CreaT1(Schoch、Willoughby&Greenwood 2006)と呼ばれるクレアチントランスポーターによってのみ筋肉に吸収されると報告されている. ホスホクレアチンは、2〜30秒持続する任意の運動試合中の筋肉エネルギーの主要な供給源である.カルニチン サプリ 飲む タイミング ウオッチ 意味 無料ホスホクレアチンの利用可能性は、高強度運動の短期間の発作の間の制限因子になると考えられている. したがって、より多くのホスホクレアチンがクレアチン補充によって利用可能である場合、ATPの回収がより速くなり、それによって高出力活性が改善されると考えられる. クレアチン補給のエルゴジェニックの主張には、強度、出力、および無脂肪質量の変化が含まれる. この研究で引用された最も一般的な充填プログラムは、5日間7日間20g / dyの初期装填段階、その後異なる期間(1週間〜6ヶ月間)3,5g / dyの維持段階(Bemben& Lamont 2005). 最近では、総体重または無脂肪体重に基づいており、約20g / dyを生じる新しい投薬戦略が導入されている(Schoch、Willoughby&Greenwood 2006).カルニチン サプリ 飲む タイミング ウオッチ 意味 無料この戦略は、おそらくCreaT1摂取メカニズムのために、筋肉量の差に関してクレアチン取り込みが異なることを示唆している. 非応答者として知られている特定の人々のCreaT1活性は低いと考えられています. クレアチン補充応答者と非応答者の形質を比較した研究では、応答者は一般に筋肉内クレアチンの初期量が低く、補給によってより多くの量を吸収して吸収することができた。 II型筋繊維のパーセンテージがより大きかった。より大きい筋線維断面積を有し;非応答者よりも無脂肪量であった(Syrotuik&Bell 2004).カルニチン サプリ 飲む タイミング ウオッチ 意味 エ***これらの知見は、クレアチン補充の有効性は、生物学的プロフィールの1つにある可能性があることを示唆している. 科学的研究では、健常で訓練されていない若年成人の最大限の運動の短時間反復発作時に筋力、出力、体重を増加させるクレアチン補給の有効性が一貫して実証されている(Bemben&Lamont 2005; Greenwoodら.カルニチン サプリ 飲む タイミング ウオッチ 意味 無料2000年; Schoch、Willoughby&Greenwood 2002). しかし、クレアチンに関する発表された研究の約半数は、この集団においてエルゴジェニック効果を示さなかった. 具体的には、クレアチン補給は持久力活動を強化するようには見えない. 健康な若い男性では、クレアチンが筋力とパワーを増加させることがかなり確立されているので、研究者は、他の人口に向かって、クレアチンが体力を改善するかどうかを判断しています. ある研究では、女性アスリートの嫌気的作業能力に対するクレアチン負荷の2および5日の効果を試験した.カルニチン サプリ 飲む タイミング ウオッチ 意味 ネットプラセボ群;結果は、5日間の負荷段階の後に22%の嫌気的作業能力の増加を示した(Eckersonら. 2004). だから、物理的なパフォーマンスを向上させるためにクレアチンを摂取することの実際的な結果は何ですか?ニュージャージー大学の教授であるジェイ・ホフマン(Jay Hoffman)博士によると、クレアチン補給の有効性は運動選手集団において十分に確立されている. しかし、さまざまな体重や年齢層の個人のために、さまざまな負荷スキームと適切な摂取量を調べるいくつかの追加の研究が必要である. クレアチンの安全性/副作用クレアチンの安全性は熱く議論されています. 一般的なコンセンサスは、クレアチンが安全であるということですが、青少年への効果や長期使用の影響についての痕跡がありません. クレアチン補給の副作用に関する事例報告には、胃腸障害、筋肉痙攣、体重増加および悪心が含まれる(Leson、McGuigan&Bryson 1988).カルニチン サプリ 飲む タイミング ウオッチ 意味 抜ける研究は改善された性能のためにクレアチンの使用を支持し続けているが、結果は個人の生物学的プロファイル. 潜在的な利益を増やし、可能な副作用を減らすために、適切な投薬戦略を実施すべきである. 炭水化物源へのクレアチンの添加は、インスリン応答を介した取り込みを増強することが観察されている(Green et al. 1996). カルニチンカルニチンは、消費者が使用する別の一般的なエルゴジェニック援助薬です. メーカーは、カルニチンサプリメントは筋肉痛を軽減し、体重減少、持久力、心臓血管機能および筋力を増加させることができると主張している.カルニチン サプリ 飲む タイミング ウオッチ 意味 ヨミカタL-カルニチンは、1900年代初期の筋肉で最初に発見された. カルニチンはエネルギー生産において重要な役割を果たす。それは長鎖脂肪酸をミトコンドリア細胞に輸送し、それらを燃焼させてエネルギーを生成することができる. 身体のカルニチン貯蔵の約95%が骨格筋および心筋に存在する(Fragakis 2003). カルニチンは、互いに鏡像である2つの形態(DおよびLとして知られる)で生じる. L-カルニチンのみが体内で活性であり、食品中に見られる形態である.カルニチン サプリ 飲む タイミング ウオッチ 意味 読み方健康な成人と子供は、肝臓や腎臓が毎日の必要を満たすためにアミノ酸リジンとメチオニンから十分な量を生産するので、食事やサプリメントからカルニチンを消費する必要はありません. パフォーマンスを向上させるためにカルニチンが使用されている選手はますます増えていますが、カルニチンサプリメントは健康な被験者の運動や身体的能力を高めることができるという一貫した証拠はありません. しかしながら、最近の研究では、カルニチンを12g / dyの用量で服用した場合、抵抗運動からの回復のいくつかの改善が見出されている(Spieringら.カルニチン サプリ 飲む タイミング ウオッチ 意味 ルール2007). カルニチンの安全性/副作用カルニチンの投与量が0.カルニチン サプリ 飲む タイミング ウオッチ 意味 ヨガ5 0. 6g / dy(Fragakis 2003). ほとんどの研究プロトコールでは、製造業者からの典型的な勧告である経口投与量2g / dyを使用している. 高用量(i. e. 、6g / dy以上)が悪心および下痢に関連している(Fragakis 2003). アミノ酸耐久性および筋力トレーニングを受けた運動選手は、より静かなものよりも多くのタンパク質を必要とすることがよく分かっています.カルニチン サプリ 飲む タイミング ウオッチ 意味 ミスチルしかしながら、この増加したタンパク質摂取量は、食事だけで達成できることも同様に十分に証明されている. これらのニーズを明確にするために、米国栄養士協会(ADA)、カナダ栄養士(DC)、および米国スポーツ医学大学(ACSM)は、栄養と運動能力に関する合同論文を共同執筆し、アスリートは1を消費する. 6 1. 体重1kgあたり7gのタンパク質(kg / bw)、耐久性のある選手は1. 2 1. 4gタンパク質/ kg /体重(ADA、DC&ACSM 2000). しかし、アミノ酸(AAs)はタンパク質のビルディングブロックであるため、筋肉増強のためにAA補充剤を摂取することができますか?研究者は、特定のアミノ酸が疲労を予防し、運動中にATPを節約するメカニズムとして作用し、同化ホルモンの分泌を高め、または過剰訓練の影響を防止するかどうかを決定するために、. 1件の研究では、約0を消費した被験者の筋肉タンパク質バランスの正の増加が見られた.カルニチン サプリ 飲む タイミング ウオッチ 意味 サッカー重度抵抗運動からの回復の最初の数時間の間にkg / bwあたり1gの必須アミノ酸(Gibala 2002). ある研究者によれば、運動の3時間前または後に、筋肉に必要量のアミノ酸を十分に供給することで、筋肉タンパク質合成をさらに促進することができる(Williams 2005). アミノ酸カクテルは現在の研究の話題と思われる。科学者はAAsを蛋白質、炭水化物、クレアチンなどのエルゴジェニックエイズと混合して、利益が増強されているかどうかを確認しています. スペースの制約から、すべてのAAに対処することはできません.カルニチン サプリ 飲む タイミング ウオッチ 意味 建築代わりに、最も人気のある分岐鎖アミノ酸、グルタミン、アルギニンのいくつかに注目します. 分岐鎖アミノ酸イソロイシン、ロイシン、バリンは、運動選手の中枢神経系疲労を遅延させる潜在的役割について研究されている必須アミノ酸群である分枝鎖アミノ酸(BCAAs)を構成しています. しかし、BCAAに関する既存の研究の多くは決定的ではなく、これらのAAsの作用機序、有効性および安全性を決定するためのさらなる研究が必要である. グルタミングルタミンは非必須アミノ酸であり、体内で産生されることがあります。骨格筋および血漿中の最も豊富な遊離アミノ酸でもある. エルゴジェニック補助剤としてのグルタミンの使用の理論的根拠は、このAAがグルココルチコイドの反復使用によるタンパク質合成の低下および筋肉の浪費を効果的に阻止することを発見した研究に由来する(McArdle、Katch&Katch 1999).カルニチン サプリ 飲む タイミング ウオッチ 意味 ヨガストレスの時間中、身体はグルタミンの必要性を超えて供給することができます. これは、補足的なグルタミンが運動のストレスからの回復に役立つかもしれないという理論を科学者にもたらした.カルニチン サプリ 飲む タイミング ウオッチ 意味 恋愛しかしながら、グルタミン補充に関する研究は、この製品がエルゴジェニック効果を提供するという説得力のある証拠をもたらさなかった. アルギニンアルギニンは、肝臓中の尿素の合成に関与する非必須アミノ酸です. しかし、成長期には、アルギニンがヒト成長ホルモン(HGH)やインスリン(Fragakis 2003)などの同化ホルモンの分泌を刺激すると考えられているため、. アルギニンは、HGHレベルを上昇させる明らかな役割を与えられて、おそらく筋肉増強を増強し得る. 現時点では、アルギニンサプリメントが真のエルゴジェニック効果を有するかどうかは不明である.カルニチン サプリ 飲む タイミング ウオッチ 意味 フランス語しかし、アルギニンは心臓病患者の創傷治癒および心臓血管の健康の改善に有望である可能性があるとのいくつかの研究が示されている. アミノ酸の安全性/副作用腎臓結石の可能性があるか、または腎臓疾患のリスクがある個体は、食事中のタンパク質の量を増やす前に医師に相談する必要があります. ほとんどのAAサプリメントは安全であると考えられていますが、サプリメントは不純物または品質保証の欠如の対象となります. 補足要約この記事では、強調表示されている各補足について利用可能な全研究範囲.カルニチン サプリ 飲む タイミング ウオッチ 意味 ヨミカタむしろ、目的は単に異なる栄養補助食品に関する現在の研究の一般的な理解を提供することであった。政府の規制の欠如を説明する。フィットネスの専門家がクライアントとのエルゴジェニックエイズについて議論する際に、その実践の範囲内にとどまる必要があることを通知する. それは、フィットネスの専門家にとって、補足的な使用の潜在的な危険性と影響をクライアントに喚起するためだけに、教育的で公平な方法でこれらの援助を議論できることが重要である.カルニチン サプリ 飲む タイミング ウオッチ 意味 ミスチルサプリメントの概要この記事で取り上げているサプリメントのいくつかを覚えておくためのポケットサイズのガイドが必要ですか?サプリメント潜在的な作用研究の所見副作用法的状態カフェインは筋肉の収縮性を高める。好気的耐久性を向上させる。脂肪の代謝を改善します。軽度の法的クレアチンが示されている一貫した利点は、示された反復高強度活動持続性の利点を改善しますが、未知の長期的な法的なカルニチンは脂肪代謝の研究をまだ増加させるが、抵抗性訓練からの改善された回復を示すことに一貫した最近の所見はない。 Ellie Huff、RD、CSCS、Dale Huff、CSCSはNutriFormance LLCとNutriFormance Acceleration LLCの共同所有者であり、Stに基づいています. ルイ、ミズーリ. 彼らはwwwに到達することができます. 栄養. comの質問. リソース栄養補助食品に関する信頼できる現行の情報の最も信頼できる情報源は次のとおりです:ConsumerLab.カルニチン サプリ 飲む タイミング ウオッチ 意味 英語com LLC、www. 消費者ラップ. com MedlinePlus(医薬品、サプリメントハーブに関する情報)、www. NLM. nih. 政府/医療機関/教育機関. htmlの栄養補助食品、国立衛生研究所、http:// ods.カルニチン サプリ 飲む タイミング ウオッチ 意味 ヨガOD. nih. gov Supplement Watch、www. サプリメントウォッチ. 米食品医薬品栄養センター(USDA)食品および栄養摂取センター. cfsan. FDA. gov /〜dms / ds-savvy. html Birnbaum、L. J. 、&Herbst、J. D. 2004年. クロスカントリーランナーに対するカフェインの生理効果.カルニチン サプリ 飲む タイミング ウオッチ 意味 抜けるジャーナル・オブ・ストレングス・アンド・コンディショニング・リサーチ、18(3)、463. クロウ、M. J. 、ライヒト、A. S. 、&Spinks、W. L. 2006年. 繰り返し、高強度の運動中のカフェインに対する生理学的および認知的応答. スポーツ栄養と運動代謝の国際誌、16(5)、528 44. Eckerson、J. 、et al. 2004年. 女性の嫌気的作業能力に対するクレアチン負荷の2および5日の影響. Journal of Strength and Conditioning Research、18(1)、168 73.カルニチン サプリ 飲む タイミング ウオッチ 意味 無料エンゲルス、H. J. 、et al. 1999年. 持続的な光度サイクルおよび安静時の代謝機能および心血管機能に及ぼすカフェインの影響. 国際スポーツ栄養学会誌、9(4)、361. 食品医薬品局(FDA). 1995年. 1994年の栄養補助食品の健康および教育行為. 食品安全・応用栄養センター. www. cfsan. FDA. 政府. 食品医薬品局(FDA). 2007年. FDAは栄養補助食品の最終規則を発行する. 食品安全・応用栄養センター. www. FDA. gov / bbs / topics / NEWS / 2007 / NEW01657.カルニチン サプリ 飲む タイミング ウオッチ 意味 ヨミカタhtml. フラガキス、A. S. 2003年. 健康専門家の人気食生活補助食品ガイド. アメリカ栄養士協会. ギバラ、M. 2002年. 食物タンパク質、アミノ酸サプリメント、運動からの回復. スポーツ科学交流、15(4)、1 4. グリーン、A. L. 、et al. 1996年. 炭水化物摂取は、ヒトのクレアチン補充中の骨格筋クレアチン蓄積を増大させる.カルニチン サプリ 飲む タイミング ウオッチ 意味 ルールアメリカン・ジャーナル・オブ・フィジオロジカル、内分泌学および代謝、271、E821 26. グリーンウッド、M. 、et al. 2000年. 選択された部門Iの大学生アスリートにおけるクレアチンの補充パターンおよび知覚される効果.カルニチン サプリ 飲む タイミング ウオッチ 意味 建築スポーツ医学の臨床ジャーナル、10(3)、191 94. Jonnalagadda、S. S. 、Rosenbloom、C. A. 、&Skinner、R. 2001年. 大学生のフットボール選手の食生活、態度、生理状態. 「筋力とコンディショニング研究」誌、15(4)、507.カルニチン サプリ 飲む タイミング ウオッチ 意味 英語レスソン、C. L. 、McGuigan、M. A. 、&Bryson、S. M. 1988年. 青年男性のカフェイン過量. Journal of Toxicology Clinical Toxicology、26(5 6)、407 15. ロリノ、A. J. 、et al. 2006年. 運動敏捷性に対するカフェインの影響.カルニチン サプリ 飲む タイミング ウオッチ 意味 ネットJournal of Strength and Conditioning Research、20(4)、851 54. モーガン、R. 2001年. 栄養補助食品:汚染が原因で薬物検査が失敗することがある. ゲータレードスポーツ科学研究所ホットトピック記事. www. gssiwebde. com / reflib / refs / 32 / may2001.カルニチン サプリ 飲む タイミング ウオッチ 意味 ルールマカドル、W. 、Katch、F. 、&Katch、V. 1999年. スポーツ&エクササイズ栄養. フィラデルフィア:Lippincott、Williams&Wilkins. Poortmans、J. R. 、&Francaux、M. 2000年. クレアチンサプリメントの副作用:事実またはフィクション?スポーツ医学、30(3)、155 70. Rebouche、C. J. 1999年. カルニチン. M. E. Shils、J. A. オルソン、M. シケ、&A. C. ロス(エド. )、現代の健康と栄養(第9版. 、pp. 505 12). ニューヨーク:Lippincott Williams Wilkins.カルニチン サプリ 飲む タイミング ウオッチ 意味 フランス語ショック、R. 、ウィロビー、D. 、&Greenwood、M. 2006年. クレアチン輸送体の調節と発現:ヒトおよび動物におけるクレアチン補充の簡単な概観. 国際スポーツ栄養学会誌、3(1)、60 65. Schroder、H. 、et al. 2002年. 第1回スペインバスケットボールリーグのエリート選手による栄養補助食品の種類、量、頻度、時期. Journal of Sports Science、20(4)、353、58.カルニチン サプリ 飲む タイミング ウオッチ 意味 ミスチルシュート、N. 2007年. 限界を超えて?若くて老いているアメリカ人は高オクタン価の燃料を欲しがっていて、医者は気が狂っている. U. S. ニュース&ワールドレポート(4月23日)、60 68.カルニチン サプリ 飲む タイミング ウオッチ 意味 フランス語Spiering、B. A. 、et al. 2007年. 異なる補助用量のl-カルニチン1-酒石酸塩に対する基準変数の応答. Journal of Strength and Conditioning Research、21(1)、259 64. Spriet、L. L. 1995年. カフェインとパフォーマンス. スポーツ栄養学の国際ジャーナル(June、5 Suppl. )、S84 99. Syrotuik、D. G. 、&Bell、G. J. 2004年. 急性クレアチン一水和物の補充:応答者の説明的な生理学的プロファイル.カルニチン サプリ 飲む タイミング ウオッチ 意味 エ***非応答者. Journal of Strength and Conditioning Research、18(3)、610 17. ワイルズ、J. D. 、et al. 2006年. ラボベースの1kmのサイクリングタイムトライアル中のカフェイン摂取がパフォーマンスタイム、スピード、パワーに及ぼす影響. スポーツ科学ジャーナル、24(11)、1165 71. ウィリアムズ、M. 2005年. 栄養補助食品とスポーツパフォーマンス:アミノ酸. 国際スポーツ栄養学会誌、2(2)、63 67.
0 Comments
Leave a Reply. |